しとろ整体 & パーソナルトレーニングスタジオCITRO の豊田です。
今日はTRXを使ったダイエット&美尻トレの紹介です!!
＊＊TRX Lunge knee up （TRXランジニーアップ）＊＊
このエクセサイズは、主にハムストリングスや臀筋（お尻）に効きます!!
TRXを使うことで関節の可動域やバランス感覚や体幹部の筋肉も同時に鍛えることができる種目です☆
TRXは、自重トレーニングなので、コツを掴めば初心者でも無理なく出来るのが良いところですね◎
是非、皆さんも体験して見てください。
---------------------------
パーソナルトレーニングスタジオ CITRO では、ダイエットの時の正しい栄養の摂り方をアドバイスしております。また、トレーニングスタジオでは、ストレッチとモビリゼーション（TRXストレッチ）やその人にあった筋力トレーニングを取り入れています。初心者でも無理のないように丁寧に指導していますので、骨盤矯正や姿勢改善など気になる方はお気軽にご相談下さい。
ご予約・お問い合わせ
Tel. 053-449-2482
浜松市西区志都呂2-8-37
ネット予約（ホットペッパー）
