しとろ整体＆パーソナルトレーニング・スタジオ CITROの豊田です。
本日は、美しい背中を作るエクセサイズの紹介です☆
SPT-6Xというトレーニングマシンを使ってのエクセサイズになります。
＊スポーツでもパフォーマンスを発揮するための重要な筋力となります。
☆専門的には↓下記の筋肉が鍛えられます…☆
・広背筋（脇下と脇腹の間の背中全体）
・大円筋（脇下）
・僧帽筋中部（肩甲骨の間）
・僧帽筋下部（肩甲骨の間）
・菱形筋（肩甲骨の内側）
・三角筋後部（肩の背面）
・下背筋（腰の後面）
↑スタートポジション
↑中間ポジション
↑フィニッシュポジション!!
このエクセサイズはケーブルマシンを使うので初心者でも簡単にエクセサイズすることが可能です。美しい背中作りには欠かせないエクセサイズなのでオススメです◎
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しとろ整体では、パーソナルトレーナーが適切にサポートしますので安心してエクセサイズする事が出来ます◎
☆☆運動初心者の女性でも綺麗なフォームでトレーニングできます☆☆
「もっと美しく動ける体に…」改善!!
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しとろ整体＆パーソナルトレーニング・スタジオ CITROでは、併設のプライベートジムでのパーソナルトレーニングが出来ます。気になる方はお気軽にお問い合わせ下さい☆
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